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Il tag ‘plank’ raccoglie articoli, guide e consigli relativi a uno degli esercizi più popolari per allenare la muscolatura del core. I contenuti associati a questo tag spaziano da varianti e tecniche esecutive fino a suggerimenti per migliorare la resistenza, evitare errori comuni e integrare il plank in programmi di allenamento completi. Sia per principianti che per atleti, leggere i post sotto questo tag permette di approfondire tutti i benefici di questo esercizio, acquisire spunti pratici e migliorare la propria forma fisica in modo sicuro ed efficace.
Ti è mai capitato di rivederti in una foto di lato e pensare, “Ma davvero sto così?” A me sì, e la cosa curiosa è che spesso non serve una rivoluzione: bastano piccoli aggiustamenti ripetuti ogni giorno. La postura non…