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La tag ‘pausa attiva’ raccoglie articoli dedicati all’importanza di introdurre momenti di movimento e stretching durante la giornata lavorativa o di studio. I lettori troveranno suggerimenti pratici su esercizi semplici da svolgere a casa o in ufficio, benefici per la postura, il benessere mentale e l’incremento della produttività. Le pause attive sono utili a prevenire dolori muscolari e cali di concentrazione, migliorando la salute generale. Approfondire questi contenuti aiuta a integrare sane abitudini nel proprio stile di vita.
Ti è mai capitato di rivederti in una foto di lato e pensare, “Ma davvero sto così?” A me sì, e la cosa curiosa è che spesso non serve una rivoluzione: bastano piccoli aggiustamenti ripetuti ogni giorno. La postura non…