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La tag ‘abitudini serali sane’ raccoglie articoli, consigli e strategie per costruire routine serali che favoriscono il benessere fisico e mentale. I contenuti associati a questa categoria aiutano i lettori a comprendere l’importanza di gesti semplici come la disconnessione dai dispositivi elettronici, la preparazione di tisane rilassanti, la lettura o la meditazione prima di dormire. Seguendo queste abitudini serali sane, è possibile migliorare la qualità del sonno, svegliarsi più riposati e affrontare la giornata con maggiore energia. Ideale per chi desidera trasformare la propria routine serale in un momento prezioso di autocura.
Ti è mai capitato di infilarti sotto le coperte con la sensazione che la giornata non sia davvero finita, come se il corpo fosse ancora “in modalità corsa”? Ecco, spesso non è solo stress: è anche digestione, sete mascherata da…